ダイエット成功後も重要な〇〇とは、＂姿勢＂です。 ダイエットで痩せた後、安心して運動をやめがちですが、それこそがリバウンドの危険な時期。 ダイエット後こそ、活発に動き、姿勢を正しく保つことが大切です。 実は、ダイエット後 […]

ダイエットコースを終えて今の気持ちを教えていただきましたーーーーーーーーーーーーーーーーーーカラダが軽くなり満足している。着たいワンピースやスカートが着こなせ嬉しい。 孫たちと遊ぶための体力維持にもなりトレーニング時間確 […]

みなさん、急に寒くなったせいで、カラダがこわばったり、肩こりや浮腫みが気になることってありませんか？ 最近、わたしは髪をバッサリ短くしたことで、首が寒く感じて首こりがちになっただけでなく体の中で動かすのが苦手に感じる部分 […]

みなさん、こんばんは！急に寒くなってきましたね。冬が近づくと、体のあちこちが不調を訴え始めませんか？ 私は元々は末端冷え性だったので子育て中もすぐにしもやけをできるぐらいこれからの、時期は苦手でした。 この時期の気温差に […]

今日はダイエットコースを卒業されその後、ピラティスをプラスしてアフタートレーニングを定期的に継続中の62歳Yさんのご紹介させていただきます。 コロナ禍リモート勤務の生活変化でぽっこりお腹が目立ちひとりぽっちリバウンド生活 […]

今年もあと2ヶ月で終わりです クリスマスや年末年始イベント、楽しみがいっぱいになり始めましたね ワクワク待ち遠しいとどうしても慌しくなり歩くスピードもはやくなりがち‥‥そんな時は姿勢も前かがみになるものです。 これからの […]

あなたは日々の暮らしにおいて、「しんどさ」を感じたことはありませんか？ 忙しい毎日を過ごす中で、つい自分の体と心の声を聞き逃がしがちです。 特に50代になると、 年齢のせいか、やりたいことや行きたい場所を諦めてしまうこと […]

皆さん、自分の目標は見えていますか？ 普段の生活の中で、本当にやりたいことを実現できていますか？ 実は私、最近新しい目標を見つけましたんです＾＾ 10月の初めに、 人生で初めてファッションコンテストに出場し、 ファイナリ […]