「ゆったりとした人生への一歩」—50代から始める、身体を楽に動かすコツ

あなたは日々の暮らしにおいて、
「しんどさ」を感じたことはありませんか？

忙しい毎日を過ごす中で、
つい自分の体と心の声を聞き逃がしがちです。

特に50代になると、

年齢のせいか、やりたいことや
行きたい場所を諦めてしまうことがありますよね。

でも、どうかお忘れなく。

私たちの人生、まだまだこれからです。

年齢を重ねるほどに、

“しんどいことはしたくない”と感じるものです。

私だって同じように感じる時が、
ないわけじゃないです。

けれども、
動くことから目を背けてしまいがちになると、
健康や生活の質も低下してしまうって
思いませんか？

大丈夫です。

50代からでも、
生活を良い方向へ変えることはできるんですよ。

例えば、

以前は散歩するのが好きだったのに、
最近ではソファからなかなか立ち上がれない…
そんな経験はありませんか？

過去の私も同じでしたので、
よくわかります。

やりたいのに…できない。
もどかしい。

だから少し立ち止まって、
何故動くことがしんどくなったのか、
自分自身に問いかけてみました。

解決の第一歩は、
自分自身と向き合うことから始まり

次に体をゆるめる簡単な運動を
取り入れ始めました。

私たちの体は、
ゆっくりとでも動かし続けることで、
元気を取り戻すことができるんです。

今、
私たち日本人女性には
平均寿命87歳という長い人生があると
言われています。

残された30年以上、
どのように過ごしたいですか？

「生まれてきてよかった」と思えるような、
充実した毎日を手に入れるために、

私たちはいくつからでも
新しい一歩を踏み出すことができます。

もし、あなたが
「しんどくない人生」に魅力を感じるなら

初めの一歩としてカウンセリングでお
話ししてみませんか？

初回の方は無料でご案内しております。

ご興味のある方は、@kaori_kohyama のプロフィールリンクから、ぜひお問い合わせください。

あなたの人生の新章を、一緒に始めましょう。

まるで、
お茶を飲みながらのんびりとした会話を
するような、
そんな温かい気持ちでお待ちしております。