女性を姿勢から整える
パーソナルレッスン
体・心・軸を整え
健康的な美しさと
自分らしあ人生を手に入れる
Beauty Core Labo
（ビューティコアラボ）
神山香織です。
今日は少し心の中のはなしも
鏡にうつる自分の姿みるのは
好きですか？
鏡にうつる自分を見て
「うん！いい感じ」
そんな日は朝から気持ちよく
身体も軽く感じますよね
そうなのです
身体が軽く感じこと
とても大切だったりします
身体がだるくかったり
むくんでいたりするだけで
同じ体重であっても
ぜんぜんちがうのです
だからこそ
軽く感じる日は
心まで楽しく軽くウキウキします。
心までスッキリ！
ここを目指す生活習慣
睡眠、食事、適度な運動
誰もがめざしでも
なかなか上手にできないなら
プロに聞いてみて
一緒に楽しむことも
オススメです。
わたしはパーソナルトレーナーと
同時に
健康管理士の資格も
食事アドレスとして
この寒い季節
しっかり身体の中から温める
スープもいいですよ
今年はとても寒いおがけで
カブ、大根、キャベツも
めっちゃ美味しいです
カブのポタージュスープ
作ってみました
仕上げに入れる
生クリームを低脂肪乳にするだけで
カロリーダウン⤵️
美味しさは変わらず
フーフーしながら
身体温まれば
身体も軽く感じ動きやすく
なりますよ。
#たるまないダイエット
＃姿勢習慣リセッター
