女性を姿勢から整える
パーソナルレッスン
体・心・軸を整え
健康的な美しさと
自分らしい人生を手に入れる
Beauty Core Lab
（ビューティコアラボ）
神山香織です。
スイーツたべたい！
ダイエット中だからこそ
M様の食事プログラムでの
課題について今日少しだけ
先日ご紹介させていただきましたが
M様の第一印象は、
「可愛らしい方」
どうしてレッスンをご希望ですか？
とお聞きすると
「むくみがひどいです」
このようにむくみのある方は
下半身にお悩みを抱えてみえて
ダイエットコースに挑戦中されています。
今回はそのM様食事プログラムについて
beauty Core Lessonの
マンツーマンダイエットでは
脂肪を燃やして健康的に痩せるために
いつも召し上がっている食事をお聞きしたり
体組成（体重や体脂肪）を測って
おひとりおひとりの目標を叶えるための
食事プログラムをご用意しております。
現在の体の状態や普段食べているものを
明確にして理想のボディー作りを
マンツーマンで取り組む為にも
食事の見直し改善はとても
重要な要素だと考えています。
ですが、
「これは、絶対食べたい」
という譲れない食べ物は人それぞれ違います。
だからこそ
我慢我慢の苦しいダイエットにしないためにも
大好きな食べ物との付き合い方は
無視してはいけませんよね。
M様が譲れないのが
【スイーツ】でした。
スイーツとの付き合い方や
食べたくなる時に常備しておくと後悔しない
アイテムも
マンツーマンだからこそ、たくさんご提案させていただけました🎶
ダイエットを頑張るスイーツ好きな方への
豆知識として
甘いことだけが
ダイエットの敵なのではなく、
全体の量（カロリー）も大きな問題。
理想のボディづくりに欠かせない食事は
食事の知識と実践経験を持った
パーソナルトレーナーと一緒なら
安心して行えますし、
リバウンドしないための知識も
身につけていただけますよ。
