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3ヶ月でダイエットから卒業！ 体・心・軸を整え健康的な美しさと自分らしい人生を手に入れるBeauty Core Lab（ビューティコアラボ）神山香織です。 痩せたいと思う！きっかけ人それぞれですよね。 私の場合は親の介護を10年している間に足がもともと末端冷...

まずマンツーマンとは直訳すると、一人に一人が対応するです。Beauty Core Lessonのマンツーマンダイエットではこのマンツーマンにてトレーニングを開催しております。 難しい事は置いといて、お一人お一人体が違います。 ・太くなりやすい部位、体型・食...

ある程度の年齢になると男女問わずお腹ぽっこりの方を至る所でよくお見かけします。 でも、年齢を重ねた全員がお腹ぽっこりかというとそんなことはありませんよね。 わたしは、お腹を引っ込めることは、見た目はもちろん ”人生を楽しむために”必要だと思っ...

50代を過ぎた頃からぽっこりお腹が気になる方多く見られます。 多くの方がぽっこりお腹を気にして 「最近お腹ばっかり出てくる！」 そんな声をよく伺います でもちょっと待っていただきたいお腹ばかりに意識を向けていると実は姿勢維持が辛くなって 猫背に...

誰にだって大切なお気に入りの洋服ありますよね。 お気に入りだからこそ、普段つがいできない。 そして大切な日にいざ履こうとしたら履けない(◞‸◟) こんなこんな経験したらあなたならどうしますか？ わたしなら体型変えます。 わたしと一緒にきたいものを...

もうすぐマスク生活から勇気のいるマスクを外す。これがやってきます。 なんと言うことか春先の肌トラブルが起きやすい時期と重なってしまいます。 久しぶりに頬に冷たい風が当たり乾燥する。ただ想像しただけでも心配になりませんか？ 今から知っておいて...

痩せたいけど、激しく動くことなんてまだ、できるのかなぁー 痩せる事＝激しい運動 イコールなのでしょうか？ 答えとしてはイコールではありません 痩せたい時は必ずしも激しく動く必要はありません 痩せるためにはおもりを持ったトレーニングが必要と感じ...

3ヶ月でダイエットから卒業！ 体・心・軸を整え健康的な美しさと自分らしい人生を手に入れるBeauty Core Lab（ビューティコアラボ）神山香織です。 「ダイエットしたいけど甘いもの食べたいです！」 という譲れない食べ物は人それぞれ違います。だからこそ...

3ヶ月でダイエットから卒業！ 体・心・軸を整え健康的な美しさと自分らしい人生を手に入れるBeauty Core Lab（ビューティコアラボ）神山香織です。 もう50歳過ぎたしいまさらダイエットしても… そんなふうに心の中で思っている方へ。 健康的なダイエットは...

3ヶ月でダイエットから卒業！ 体・心・軸を整え健康的な美しさと自分らしい人生を手に入れるBeauty Core Lab（ビューティコアラボ）神山香織です。 ダイエットしてはリバウンドを繰り返してもう！どうしたらいいのか、分からなくなってしまっているなら…… ...