素敵に変化– category –
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「1分でできる！昆布だしのシンプルレシピで健康生活」
こんにちは、神山香織です。今日は、忙しい毎日でも続けられる、健康的で簡単な食習慣についてお話ししましょう。私が実践しているのは、"昆布だし"を活用した料理です。🍲昆布だしの常備がキーポイントまず、タッパーにお水と昆布を入れておき... -
「朝の10分で変わる！股関節ストレッチで一日をリフレッシュ」
おはようございます！神山香織です。今日は、朝の忙しい時間でも簡単にできる、リフレッシュ効果抜群のストレッチをご紹介します。😳 電子レンジを待つ間にリフレッシュ朝食の準備で電子レンジを使うタイミングにお試しください🎵その待... -
「一歩を踏み出す勇気 – あなたの毎日を変える言葉」
明けましておめでとうございます⛩️神山香織です。今日は、私たちの日々の選択がいかに大切でその一歩がいかに力強いかを思い出させてくれる、私の好きな言葉を皆さんと分かち合いたいと思います。🌟🌟🌟🌟&#x... -
「カウンセリングで見つける、安心の一歩」
こんにちは、神山香織です。今日は、カウンセリングを受けたお客様からの心温まる感想をいくつかご紹介したいと思います。カウンセリングに対する不安や疑問を抱えている方々へ、どうぞ実際のお客様の感想をご覧いただくださいね。🤔「食生活が... -
わたしがパーソナルトレーナーをやる理由
こんにちは、神山香織です。今日は、私自身の体験を通して、皆さんと共有したい大切なメッセージをお伝えします。数年前、私は車の事故でヘルニアと脚のけがを経験しました。その時、健康でないということが、どれほど自分の自信や行動力を奪うものかを... -
「あなたの日々の疲れ、私にお任せください」
こんにちは、神山香織です。今日は、あなたの心にそっと寄り添うお話をしましょう。「忙しい毎日の中で、自分の健康や美しさに目を向ける時間がなかなか取れない…」こんなお悩み、ありませんか？ 「仕事が忙しくても、健康を維持する方法が知りたいんで... -
自己紹介
こんにちは！神山香織と申します。50歳から始めるたるまないダイエット〜Beauty Core Lesson〜を通じて皆さんに健康と美の秘訣をお伝えしています。ちょっとお話しさせてくださいね。私の人生、35歳の時に大きく変わりました。その頃、両親の介護で自分... -
“エイジングサインに負けない！カラダを変える最初の一歩”
12月になりました今年もあと1ヶ月で終わります年齢を重ねると、 乾燥小ジワや毛穴の開き、顔のくすみ、肌のたるみなどが気になり始めることが多いです。 これらをエイジングサインと呼びます。 エイジングサインに気づいたら、 エイジングケアを始める方も... -
ダイエット成功後の新たなスタートは〇〇
ダイエット成功後も重要な〇〇とは、＂姿勢＂です。 ダイエットで痩せた後、安心して運動をやめがちですが、それこそがリバウンドの危険な時期。 ダイエット後こそ、活発に動き、姿勢を正しく保つことが大切です。 実は、ダイエット後は太りやすい。という... -
お客様の声
ダイエットコースを終えて今の気持ちを教えていただきましたーーーーーーーーーーーーーーーーーーカラダが軽くなり満足している。着たいワンピースやスカートが着こなせ嬉しい。 孫たちと遊ぶための体力維持にもなりトレーニング時間確保にもがんばれまし...
