素敵に変化– category –

みなさん、急に寒くなったせいで、カラダがこわばったり、肩こりや浮腫みが気になることってありませんか？ 最近、わたしは髪をバッサリ短くしたことで、首が寒く感じて首こりがちになっただけでなく体の中で動かすのが苦手に感じる部分が気になるようにな...

みなさん、こんばんは！急に寒くなってきましたね。冬が近づくと、体のあちこちが不調を訴え始めませんか？ 私は元々は末端冷え性だったので子育て中もすぐにしもやけをできるぐらいこれからの、時期は苦手でした。 この時期の気温差により寒さで体が縮こ...

今日はダイエットコースを卒業されその後、ピラティスをプラスしてアフタートレーニングを定期的に継続中の62歳Yさんのご紹介させていただきます。 コロナ禍リモート勤務の生活変化でぽっこりお腹が目立ちひとりぽっちリバウンド生活から脱出してマンツー...

今年もあと2ヶ月で終わりです クリスマスや年末年始イベント、楽しみがいっぱいになり始めましたね ワクワク待ち遠しいとどうしても慌しくなり歩くスピードもはやくなりがち‥‥そんな時は姿勢も前かがみになるものです。 これからの寒さを感じれば尚のこと...

あなたは日々の暮らしにおいて、「しんどさ」を感じたことはありませんか？ 忙しい毎日を過ごす中で、つい自分の体と心の声を聞き逃がしがちです。 特に50代になると、 年齢のせいか、やりたいことや行きたい場所を諦めてしまうことがありますよね。 でも...

皆さん、自分の目標は見えていますか？ 普段の生活の中で、本当にやりたいことを実現できていますか？ 実は私、最近新しい目標を見つけましたんです＾＾ 10月の初めに、 人生で初めてファッションコンテストに出場し、 ファイナリストとしてランウェイを歩...

みなさん、ゆらぎ世代ってご存知ですか？ ゆらぎ世代とは、女性が閉経する前後の10年間を指します。 日本の平均閉経年齢が50歳前後なので、 約45歳から55歳までがこの特別な期間なのです。 この時期、女性ホルモンのバランスが変わり、身体に新たな変化が...

夢を叶える勇気と希望をお持ちの皆様へ。 今回、私のマンツーマンダイエットコースにお申し込みいただいたM様の素晴らしいストーリーをご紹介します。 M様は、人気のクレイサロンを経営されており、 お客様一人ひとりに真摯に向き合うことから、 サロンが...

姿勢は良いと思っていたのに、ボディーバランスが整わない。そんな人多いはず！！ まずは姿勢から確認してみてください骨盤が前傾して反り腰になっていませんか？ 私もその1人でした。 反り腰になることで、腰痛・頭痛・肩こりなどになりやすく痩せずらい...

皆さんは、服を選ぶとき 着れる服を選びますか？それとも、着たい服？ 私は昔は＂着れる服＂を選びがちでした。その頃は体調が思わしくなく、日常の動きにも制約を感じていました。 忙しい毎日、子育て、介護、仕事に追われ、何かを諦めることも多かったの...