季節ごと– category –

「見た目年齢-5歳を叶える魔法のポーズと習慣✨」 皆様、こんにちは！今日は、簡単な姿勢の調整で見た目年齢をグッと若返らせる方法をご紹介します。美しい姿勢は、ただ見た目を良くするだけでなく、内面からの若々しさを引き出す鍵なんですよ。 私...

朝を変える小さな一歩: 質の良い睡眠と目覚めのための３つの習慣を公開✨_女性専門プライベートジム　Beauty Core Lab みなさま、こんにちは！毎日を元気に過ごすためには、質の良い睡眠がとても重要ですよね。今日は、命と美しさを育む「睡眠の質」...

50代から始める、たるまない体への変身法✨_女性専門プライベートジム　Beauty Core Lab みなさま、心温まるご挨拶を。私たちの体は確かに年齢と共に変化しますが、50代からでも美と健康の旅路は決して遅くありません。 本日は、日常に溶け込む体幹...

みなさま、こんにちは！ 運動が苦手だったり、これまで続かなかったりして、悩んでいませんか？実は私自身、トレーニングとは無縁の生活を送っていた一人です。しかし、運動を始めてから感じる爽快感、日中の体の軽さ、そして日々を感謝して過ごす心持ち…...

こんにちは！神山香織です。今日は、特に忙しく働く皆さんへ、大切なお知らせがあります。 「あなたの体とやりがいある仕事、どちらも大切にしましょう」という思いから、無料カウンセリングの予約受付を開始します。 🤝✨仕事と健康、どちら...

皆さん、こんにちは。神山香織です。冬の寒さと年末年始の忙しさは、私たちの心と体にかなりの負担をかけてしまいます。特に働く女性にとって、この時期はストレスが溜まりがち。⁡今日は、そんなあなたのための、私が実践している冬のリラックステクニック...

「クローゼットの中のワンピースが再び輝く - Aさんのダイエット成功記」⁡皆さん、こんにちは。神山香織です。あなたの健康と美を取り戻すパーソナルトレーナーです。⁡今日は、コロナ禍での変化に立ち向かい、素晴らしい変身を遂げたAさんのストーリーを紹...

⁡こんにちは、神山香織です。今日は、忙しい毎日でも続けられる、健康的で簡単な食習慣についてお話ししましょう。⁡私が実践しているのは、"昆布だし"を活用した料理です。⁡🍲昆布だしの常備がキーポイントまず、タッパーにお水と昆布を入れておき...

⁡おはようございます！神山香織です。今日は、朝の忙しい時間でも簡単にできる、リフレッシュ効果抜群のストレッチをご紹介します。⁡😳 電子レンジを待つ間にリフレッシュ朝食の準備で電子レンジを使うタイミングにお試しください🎵⁡その待...

明けましておめでとうございます⛩️神山香織です。⁡今日は、私たちの日々の選択がいかに大切でその一歩がいかに力強いかを思い出させてくれる、私の好きな言葉を皆さんと分かち合いたいと思います。⁡🌟🌟🌟🌟&#x...