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ダイエット成功後の新たなスタートは〇〇
ダイエット成功後も重要な〇〇とは、"姿勢"です。 ダイエットで痩せた後、安心して運動をやめがちですが、それこそがリバウンドの危険な時期。 ダイエット後こそ、活発に動き、姿勢を正しく保つことが大切です。 実は、ダイエット後は太りやすい。という... -
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お客様の声
ダイエットコースを終えて今の気持ちを教えていただきましたーーーーーーーーーーーーーーーーーーカラダが軽くなり満足している。着たいワンピースやスカートが着こなせ嬉しい。 孫たちと遊ぶための体力維持にもなりトレーニング時間確保にもがんばれまし... -
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「カラダの不調にさようなら!ボディーメイクの秘訣を探ろう」
みなさん、急に寒くなったせいで、カラダがこわばったり、肩こりや浮腫みが気になることってありませんか? 最近、わたしは髪をバッサリ短くしたことで、首が寒く感じて首こりがちになっただけでなく体の中で動かすのが苦手に感じる部分が気になるようにな... -
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「冬の不調をやさしく解決:あなたの体を守る暖かいアドバイス」
みなさん、こんばんは!急に寒くなってきましたね。冬が近づくと、体のあちこちが不調を訴え始めませんか? 私は元々は末端冷え性だったので子育て中もすぐにしもやけをできるぐらいこれからの、時期は苦手でした。 この時期の気温差により寒さで体が縮こ... -
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『もう!戻りたくないから』
今日はダイエットコースを卒業されその後、ピラティスをプラスしてアフタートレーニングを定期的に継続中の62歳Yさんのご紹介させていただきます。 コロナ禍リモート勤務の生活変化でぽっこりお腹が目立ちひとりぽっちリバウンド生活から脱出してマンツー... -
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姿勢の準備できてますか!
今年もあと2ヶ月で終わりです クリスマスや年末年始イベント、楽しみがいっぱいになり始めましたね ワクワク待ち遠しいとどうしても慌しくなり歩くスピードもはやくなりがち‥‥そんな時は姿勢も前かがみになるものです。 これからの寒さを感じれば尚のこと... -
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「ゆったりとした人生への一歩」—50代から始める、身体を楽に動かすコツ
あなたは日々の暮らしにおいて、「しんどさ」を感じたことはありませんか? 忙しい毎日を過ごす中で、つい自分の体と心の声を聞き逃がしがちです。 特に50代になると、 年齢のせいか、やりたいことや行きたい場所を諦めてしまうことがありますよね。 でも... -
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57歳の初挑戦!コンテストランウェイ
皆さん、自分の目標は見えていますか? 普段の生活の中で、本当にやりたいことを実現できていますか? 実は私、最近新しい目標を見つけましたんです^^ 10月の初めに、 人生で初めてファッションコンテストに出場し、 ファイナリストとしてランウェイを歩... -
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「ゆらぎ世代の女性へ, 心地よい変化の始まり」
みなさん、ゆらぎ世代ってご存知ですか? ゆらぎ世代とは、女性が閉経する前後の10年間を指します。 日本の平均閉経年齢が50歳前後なので、 約45歳から55歳までがこの特別な期間なのです。 この時期、女性ホルモンのバランスが変わり、身体に新たな変化が... -
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“夢の舞台で輝くために”
夢を叶える勇気と希望をお持ちの皆様へ。 今回、私のマンツーマンダイエットコースにお申し込みいただいたM様の素晴らしいストーリーをご紹介します。 M様は、人気のクレイサロンを経営されており、 お客様一人ひとりに真摯に向き合うことから、 サロンが...