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ウエスト行方不明な方は!
姿勢は良いと思っていたのに、ボディーバランスが整わない。そんな人多いはず!! まずは姿勢から確認してみてください骨盤が前傾して反り腰になっていませんか? 私もその1人でした。 反り腰になることで、腰痛・頭痛・肩こりなどになりやすく痩せずらい... -
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『自分らしい洋服選びは人生の選択』
皆さんは、服を選ぶとき 着れる服を選びますか?それとも、着たい服? 私は昔は"着れる服"を選びがちでした。その頃は体調が思わしくなく、日常の動きにも制約を感じていました。 忙しい毎日、子育て、介護、仕事に追われ、何かを諦めることも多かったの... -
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『大切にしている洋服を纏える自信を持つ』
ダイエットコースで見事に目標を達成された浅岡明子さんとTIADへ 変わりたいと思う気持ちをエネルギーにして美しさを手に入れる! 普段から人前で立たれることも多いお仕事をされている晶子さん! とてもおしゃれな方でお洋服を楽しみたい気に入って大切に... -
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コンテストファイナリスト
この夏目標が見つかり、自分磨きに力を入れています。 やりたいことを見つけ期限を決めてやってみる。 だけど、この年になると具体的な目標設定は見つけられなかったりするものですよね 私たちの世代は自分のことよりも、家族やまわりを優先することが多い... -
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今は甘やかしほしい
夏にたまった体の疲れは、秋の初めにどっと出ることご存知ですか? 夏は、紫外線による肌疲れが多く紫外線はバリア機能を低下させ、ターンオーバーを乱し、乾燥などの肌トラブルを起こします。 わたし自身、毎年この時期になるとベタベタした鼻まわり少し... -
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幸せホルモンは−3歳できるモン
今よりも美しくなりたい皆様!聞いてください。もちろん私もその中の1人です。 50代になると女性ホルモンが急激に減ることはご存知ですか? 急激に減ると言ってもなくなってしまうわけではありませんが、ほんとうにびっくりするくらい減るのでなにか少し、... -
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『ストレッチの気持ち良さは頭じゃなくて体が実感する。』
「ストレッチしないと気持ち悪いんです。」 この言葉は、マンツーマンダイエットコースの受講中のA様(62歳)からいただきました。 この言葉をいただいたとき、私はとても嬉しかったんです。 ストレッチしないと気持ち悪いとはどんな状況だと思いますか? ... -
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痩せるために必要な脂肪があるってご存知ですか?
脂肪細胞と聞いてドキッ!としている方へ 人間の体には脂肪細胞には白色と褐色の2種類あることご存知でしたか! この2つの脂肪細胞の働きは全く異なります。 ①白色脂肪細胞体に蓄積する体脂肪のことお腹、お尻、太もも、二の腕など体の多くに存在し... -
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お肌の老いは夏にくる!
聞いてください…夏は老けることに気がついてしまったです。 きづいたきっかけは、"汗をかくと肌がピリピリする!” 日焼けした覚えなくてもこれは、肌が乾燥しているサイン! なんとなく肌がベタベタするじつはこれ肌の表面に脂っぽいのではなく水分不足の... -
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なりたい!自分になる!
よくお客様からカウンセリング時に、「こんなボディーになりたい」など、ご自分が理想とする体のラインについてお話をいただきます。 なので、今日はダイエットとボディーメイクの違いを少しお話しさせていただきますね。 ダイエットは、食事の量や食品を...