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母が痩せれば、一家まるごと健康家族
毎日、食事作り頑張っているお母さんに聞いていただきたいお話しです。 わたしのジムのお客様はお宅でご飯作りをがんばってみえる年齢50代、60代の方に多くお越しいただいています。 わたしのジムに来ていただき、感謝しております。 今日はがんばっていて… -
自慢の祖母として孫に自慢されるためにやってること。
わたしの孫1、2号は年子の小学生の男の子です。 一瞬でも携帯を見たりどこ行こうか検索でもするもんなら左右違う方向に走り出します。 孫達がとっても元気で健康に恵まれていることに感謝です。 そんな中で感じたのが今月で1周忌になる義母の事。 私の子育… -
睡眠の質あげるといいこと
毎日どれぐらい眠れていますか？ 日本女性が世界で1番 睡眠時間が短いことご存知でしたか！ 毎日眠くてつらいでも、頑張ってしまうから疲れがたまる 睡眠時間確保も大切ですが、まずは良質な睡眠をとることが大切です。 改めてここをまず生活習慣から確認… -
自分基準持っていますか！
3ヶ月でダイエットから卒業！ 体・心・軸を整え健康的な美しさと自分らしい人生を手に入れるBeauty Core Lab（ビューティコアラボ）神山香織です。 年齢とともに、これ以上無理をしたらいけないなとか、寝込んだらいけないからと自分にブレーキをかけだす… -
『雨が降るとむくんでる？』
GW終わっちゃいましたね。お疲れは出ていませんか？一昨日は激しい雨であれ！なんとなくカラダが重い。 私もその1人です。 どうしてかと言うと急激な天候不順や温度変化や気圧の変化（低気圧が続く）があること、そして湿度が高かったから。 この2つが重な… -
“自分に自信が持てる、魅力的な女性になるには”
今の自分は好きですか？ この質問を50代女性に聞いたら、何人の方が好きと答えてくれるでしょう! 例えば、自分磨きに大切なことができている自分をきれいにすることを諦めていない 他人と比べるのではなく、自分自身が満足できる人生にするためには、まず… -
リカバリー力
またやってしまった‼︎こんな気持ちになったことありませんかダイエットしたいのに甘いものが我慢できずまた食べすぎでしまい落ち込んで反省‼︎ こんな繰り返しをしているとなかなか自分の理想のボディには近づけなかったりします。ではなぜや… -
ゆらぎがあって、当たり前
3ヶ月でダイエットから卒業！ 体・心・軸を整え健康的な美しさと自分らしい人生を手に入れるBeauty Core Lab（ビューティコアラボ）神山香織です。 世の中で言う更年期あまり良いイメージを持っている人は少ないと思います。女性として生まれ、妊娠出産な… -
残念な第一印象は、損！
最近、電車に乗ったときにとても残念な第一印象の方を見かけましたので思い切ってこのブログを書きました。 ピカピカのスーツを身に纏っているのに歩き方に生活感満載で残念！ ハイブランドのお洋服を着ているのに立ち姿がもったいない！ 新しい出会いがあ… -
＂ワクワク＂を美しさに変えませんか？
今週から新年度始まりましたね。皆さんはどんなスタートになりましたか？新しい生活ワクワクドキドキしている方も多いはず！ このワクワクドキドキは年齢に関係なく肌ツヤから美しくしてくれるエッセンスだったりします。やりたい事をはじめてみる‼… -
「ひとりで頑張るの、やめませんか？」
3月は年度締め年度終わりを一区切り新たな出会いがはじまることを楽しみに準備も弾みますよね！ この時期に整理整頓すると気持ち良く自分の計画通りに進むととても動きやすくなったりするものです そう！ダイエットも計画通りに進めれる人は心配はしていま… -
マリオネットライン気づいてますか？
3ヶ月でダイエットから卒業！ 体・心・軸を整え健康的な美しさと自分らしい人生を手に入れるBeauty Core Lab（ビューティコアラボ）神山香織です。 57歳のアップからでごめんなさい💦 3月からマスクをするしないが、自由になりましね。みなさんはど… -
痩せるといいこと
3ヶ月でダイエットから卒業！ 体・心・軸を整え健康的な美しさと自分らしい人生を手に入れるBeauty Core Lab（ビューティコアラボ）神山香織です。 痩せたいと思う！きっかけ人それぞれですよね。 私の場合は親の介護を10年している間に足がもともと末端冷… -
想いが叶う！ マンツーマントレーニングとは！
まずマンツーマンとは直訳すると、一人に一人が対応するです。Beauty Core Lessonのマンツーマンダイエットではこのマンツーマンにてトレーニングを開催しております。 難しい事は置いといて、お一人お一人体が違います。 ・太くなりやすい部位、体型・食… -
お腹が出てると疲れやすい
ある程度の年齢になると男女問わずお腹ぽっこりの方を至る所でよくお見かけします。 でも、年齢を重ねた全員がお腹ぽっこりかというとそんなことはありませんよね。 わたしは、お腹を引っ込めることは、見た目はもちろん ”人生を楽しむために”必要だと思っ… -
猫背になると、お腹が出る訳
50代を過ぎた頃からぽっこりお腹が気になる方多く見られます。 多くの方がぽっこりお腹を気にして 「最近お腹ばっかり出てくる！」 そんな声をよく伺います でもちょっと待っていただきたいお腹ばかりに意識を向けていると実は姿勢維持が辛くなって 猫背に… -
履けていたボトムが履けなくなる訳！
誰にだって大切なお気に入りの洋服ありますよね。 お気に入りだからこそ、普段つがいできない。 そして大切な日にいざ履こうとしたら履けない(◞‸◟) こんなこんな経験したらあなたならどうしますか？ わたしなら体型変えます。 わたしと一緒にきたいものを… -
春先の肌トラブル
じつは自分のせいかももうすぐマスク生活から勇気のいるマスクを外す。これがやってきます。 なんと言うことか春先の肌トラブルが起きやすい時期と重なってしまいます。 久しぶりに頬に冷たい風が当たり乾燥する。ただ想像しただけでも心配になりませんか？ 今から知っておいて… -
運動は激しくないと意味がない？
痩せたいけど、激しく動くことなんてまだ、できるのかなぁー 痩せる事＝激しい運動 イコールなのでしょうか？ 答えとしてはイコールではありません 痩せたい時は必ずしも激しく動く必要はありません 痩せるためにはおもりを持ったトレーニングが必要と感じ… -
「ダイエットしたいけど甘いもの食べたいです！」
3ヶ月でダイエットから卒業！ 体・心・軸を整え健康的な美しさと自分らしい人生を手に入れるBeauty Core Lab（ビューティコアラボ）神山香織です。 「ダイエットしたいけど甘いもの食べたいです！」 という譲れない食べ物は人それぞれ違います。だからこそ… -
50歳過ぎのダイエットに価値はないの？
3ヶ月でダイエットから卒業！ 体・心・軸を整え健康的な美しさと自分らしい人生を手に入れるBeauty Core Lab（ビューティコアラボ）神山香織です。 もう50歳過ぎたしいまさらダイエットしても… そんなふうに心の中で思っている方へ。 健康的なダイエットは… -
『できないことはまるっとお任せしてみませんか！』
3ヶ月でダイエットから卒業！ 体・心・軸を整え健康的な美しさと自分らしい人生を手に入れるBeauty Core Lab（ビューティコアラボ）神山香織です。 ダイエットしてはリバウンドを繰り返してもう！どうしたらいいのか、分からなくなってしまっているなら…… … -
“女性を美しくしたい”
3ヶ月でダイエットから卒業！ 体・心・軸を整え健康的な美しさと自分らしい人生を手に入れるBeauty Core Lab（ビューティコアラボ）神山香織です。 2月始まりましたね。寒い日が続きますね寒さから体は硬くなっていませんか？ 先日、異業種のビジネスセミ… -
『痩せやすい人と自分は
なにが違うの！』3ヶ月でダイエットから卒業！ 体・心・軸を整え健康的な美しさと自分らしい人生を手に入れるBeauty Core Lab（ビューティコアラボ）神山香織です。 こんにちは！1月後半ですねー今日はお正月太りリセットもなかなかできない方へ 太りやすい人は人それぞれ…
