またやってしまった‼︎
こんな気持ちになったことありませんか
ダイエットしたいのに
甘いものが我慢できず
また食べすぎでしまい
落ち込んで反省‼︎
こんな繰り返しをしていると
なかなか自分の理想のボディには
近づけなかったりします。
ではなぜやってしまったが
続くのでしょうか！
こんな時につけてほしいのが
リカバリー力です。
自分の中で我慢できること
我慢できないことことを
しっかりと理解してみる。
これもリカバリー力につながる1つです。
私たちの年齢になると
もう！
失敗している時間的余裕はないと
思ってください。
だからこそ失敗を力に変える
サポートと知識、
ここを他力で協力してもらうのも、
リカバリー力の1つであったりします。
リカバリーとしては、私の場合は
普段よりも多めの水分摂取、睡眠不足の解消そして大切なのは排泄を促す運動です。
加重した激しい運動よりも
可動域を広げるストレッチやピラティスなどもお勧めです。
これからやってくるゴールデンウィーク
楽しい旅行の計画も立てている方も
多いと思います
是非とも食べ過ぎたら
リカバリーを試してみてください。
私と一緒に
できること
できないことを確かめて
できるようになる自信をつけて
自分自身でリカバリーできる
習慣を整え、
ゆとりある美人になりませんか？
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カウンセリング無料枠
4月スタート限定2名様です。
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Beauty Core Lessonは、
50代女性を中心にたるまない体作りに着目し、
自らが7キロのダイエットと
メリハリある体作りに成功した
わたしが直接指導を行います。
プロの目で、あなたの体と動きを分析し、
筋トレ、ピラティスを
組み合わせ、美姿勢を維持できる
バランス良い体作りを叶えます。
