みなさま、こんにちは！
50代以降の私たちにとって、この「二の腕問題」は、家族から冗談で指摘されることもしばしば。
でも、、、自分のカラダ、自分が一番よく知っています。
二の腕のプルプルは、運動不足や生活習慣が原因で脂肪がつきやすい部位です。
特に、体力の衰えを感じ始める50代以降では、より一層のケアが必要になります。
以前の私も運動不足から二の腕がたぷたぷしていました。適切なエクササイズを始めることで、見た目だけでなく、その部位の冷えも改善しました。
今では、しっかりとした肌の弾力を取り戻し、薄着も楽しめるようになったのは大きな喜びです
まずは日常の中で姿勢を正し、背筋を伸ばすことから始めましょう。
そして、ペットボトルを活用した簡単な二の腕エクササイズで、徐々に筋力を回復。
この小さな変化が、大きな自信につながります。
私のお気に入りの
二の腕トレーニング動画をご紹介させた
ください。
二の腕のプルプルが気になるあなたへ。
私が
トレーニング一回での成果写真を
見ていただけると嬉しいです。
もっと具体的なエクササイズ方法や個別のカウンセリングが必要なら、お気軽にお問い合わせください。
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