ウエスト行方不明な方は！

姿勢は良いと思っていたのに、
ボディーバランスが整わない。
そんな人多いはず！！

まずは
姿勢から確認してみてください
骨盤が前傾して反り腰になっていませんか？

私もその1人でした。

反り腰になることで、
腰痛・頭痛・肩こりなどになりやすく
痩せずらい体質にもなります。

そして
こういう方は肋骨が開きます
その為ウエストがスッキリしない‥‥

そんな方は！

まずは
普段の座り姿勢から改善してみてください

①骨盤を正しい位置に持ってくること
②丁寧に呼吸を意識する
③肋骨しめる