3ヶ月でダイエットから卒業！
体・心・軸を整え
健康的な美しさと
自分らしい人生を手に入れる
Beauty Core Lab
（ビューティコアラボ）
神山香織です。
お正月の在宅時間で
ずぼら生活になっていか方、いらっしゃいますか？
はい！
わたしもそのひとりであります。
長いお休みには
ついつい
ダラダラ生活をしがちになりますよね。
普段の疲れを回復させるための
いつもよりゆっくり過ごすことって
大切なメンテナンスだと思います。
でも、
ダラダラ生活が
定着してしまっているなら要注意！
ダラダラ生活が定着しやすい行動の1つに
パジャマから
洋服へ着替えない。
があります。
実はこれの行動は
太り警報発令サインです！
もし、普段お休みでも
1日中パジャマで過ごしているなぁと
気づかれた方は
パジャマを着替えて、
全身鏡を見て、
朝のスタイルチェックをいたしましょう。
この行動は
美姿勢をつくる鍵ですよ。
◆美姿勢を1日一回、必ずチェック
普段の行動が
あなたの姿勢を決めています。
美姿勢を意識することは
ダイエットにもつながります
美姿勢をたもてない方が
たとえ痩せたとしても
バランスよく痩せれないことにも
つながります。
こちらはまた、つぎの時に詳しく
お伝えさせてくださいね！
