3ヶ月でダイエットから卒業！
体・心・軸を整え
健康的な美しさと
自分らしい人生を手に入れる
Beauty Core Lab
（ビューティコアラボ）
神山香織です。
前回、美姿勢について
続きとして
年齢ともに
体型は変化していきます。
どうしてか。。。
地球に住んでいる以上
引力に逆らえず
何もしないと体も脂肪がたるみ
下垂しています！！
まず、この事実から眼を背けて
いられない特に50代女性！
なぜならば
あらがわず下垂することにも
気が付かない振りをしている方々！
最近、全身鏡みましたか？
いかがでしょう！
ふとした時に
気がつくこと、
もう！見てみない振りはあかんです！
おばさんらしく見られたいなら、
姿勢を悪くするのが効果的です。
なので、最初にお話しておりました
“美姿勢”
日々の生活の中で
美しい姿勢を維持すること
これ簡単そうですが、
なかなかできないことですが
地球上に住んで、下垂(たるみ)との
付き合い方の大切なことだったりします。
美姿勢を意識して下垂(たるみ)防止してみてはいかかでしょか！
正しい姿勢（美姿勢）を意識してみる
🔹姿勢チェック
まずは立ち姿勢の確認
①足の裏、全体に体重を感じるように
真っ直ぐ立ちます。
②足を真っ直ぐ立ち時に
お尻をしめるように立つ。
③肩の力を抜いて、手の位置は
真横よりやや、後ろ側です。
ここを意識して姿勢を整える
おばさんからの脱却する第一歩です。
