みなさん、
急に寒くなったせいで、
カラダがこわばったり、
肩こりや浮腫みが気になることってありませんか？
最近、
わたしは髪をバッサリ短くしたことで、
首が寒く感じて首こりがちになっただけでなく
体の中で動かすのが苦手に感じる部分が
気になるようになりました。
でも、なぜ
カラダの中で弱く感じる部分ができるのか、
知っていますか？
それは、
普段の生活姿勢やカラダの使い方に
関係しているんです。
うまく使えていない部分は、
凝りや疲れがたまりやすく、
老廃物もたまりやすい。
そしてさらに冷えて
浮腫みの原因になったり、
お肉がつきやすくなったりするんですよ。泣
ここで大切なのは、
自分の癖や生活姿勢を見直すことです。
これがボディーメイクの秘訣なんです！
自分の理想的なボディーになるための努力は、
まず「なぜそこにお肉がつくのか？」や
「なぜついて欲しいところにつきにくいのか？」を理解することから始まります。
そして、
この解決法を自分一人で見つけ出すのは
なかなか至難の業…。
そんな時にあなたの悩みに寄り添うのが、
パーソナルトレーナーの役目なんです。
パーソナルトレーナーとの
マンツーマントレーニングは、
てっとり早く変化を実感できる方法の一つです。
初回カウンセリングは無料で行っていますので、お気軽にご相談ください。
ご興味がある方は、@kaori_kohyama のプロフィールリンクからお問い合わせいただければ嬉しいです。
お茶を飲みながらリラックスして、お話しできることを楽しみにしています。
冬の初めに、一緒に体の不調をやさしくケアしましょう！
