女性を姿勢から整える
パーソナルレッスン
体・心・軸を整え
健康的な美しさと
自分らしい人生を手に入れる
Beauty Core Lab
（ビューティコアラボ）
神山香織です。
暑さ厳しい日がはじまりましたね
冷房生活にも体を慣らしていかないと
いけない季節になりました。
夏にエアコンを使わないなんて
今では考えられないですが
夏のエアコン生活は
体を冷やし
血行を悪くし
やがてコリまで引き起こしてしまうことを
ご存知ですか？
なんと…
コリがあるというだけで
体やお肌の血行が妨げられてしまうのです。
特に気をつけていただきたいのが
夏の間に気づかず蓄積される
お顔のくすみに関わるコリです。
秋口に鏡を見てギョッとしたことはありませんか？
お顔のくすみに関わるコリは
夏の日差しで日焼けしたと
勘違いしがちですが
エアコンからの冷えによる血行不良が引き起こす
【首コリ】が大きな原因の一つなのです。
【首コリ】が出来やすい方は
普段パソコンやスマートフォンをよく使う方です。
画面を覗き込み
首が前のめりになる姿勢を長時間続けてしまうと、
【首コリ】が悪化しやすいのでご注意くださいね。
お顔のくすみを回避したい方へ
おすすめしたいのは
1～2時間ごとに作業の手を休め
肩関節や肩甲骨を気持ちよく動かす運動です。
首周りのストレッチも効果的ですよ。
一見、関係ないように思える
夏のエアコンによる冷えと
秋口の目立つお肌のくすみは
見えないところで繋がっていたのですね。
夏は
エアコン冷えから体の血行を守り
肌トラブルからさよならしましょうー
肩周り、肩甲骨周りを動かすことに慣れてきたら
次は全身を動かしてみましょう。
冷房生活に負けない
自分で熱を生み出せる体に近づき
鏡を見るのが楽しみになる秋になりそうですね。
“いくつになっても健康的で自分らしく”
体・心・軸を整え健康的な美しさと
自分らしい人生を手に入れる
こちらには女性にトータル的に
たるまないボディーメンテに
必要な事をわたしが実践して
確かめてオススメしております。
是非一度ホームページの
わたしの思いもご一読いただけると
嬉しいてます。
