3ヶ月でダイエットから卒業！
体・心・軸を整え
健康的な美しさと
自分らしい人生を手に入れる
Beauty Core Lab
（ビューティコアラボ
神山香織です。
明日から日本全国寒くなりそうですねー。
1日の中で温度差が激しくなると
手足の冷えに悩む女性が増えそうです。
実は、、、
手足の冷えを感じる理由は
気温だけではないんですよ。
末端冷えが気になる女性は
夏の冷房には気をつけますよね。
でも、
冷えるからって
【姿勢】に気をつけている女性は
どのくらいいるのでしょうか？
楽な姿勢ばかりしている人は、
姿勢筋がさぼっている状態なので、
筋肉は衰える一方で、
代謝も悪くなってしまいます。
冷え性を改善するには、
正しい姿勢を意識するが肝心。
まずは真っ直ぐ立つ
ここを保つ為の筋肉を維持する
その筋肉は
すばり脊柱起立筋です。
起立筋は
大小さまざまな筋肉の集まった
筋群として働いています。
さらに大きな筋肉なので、
使えると代謝も上がり、
冷え性の改善につながります。
運動不足などの生活習慣も
見直して毎日動きやすい
体を手に入れてみませんか。
Beauty Core Labでは
50代女性の方を中心に
たるまないダイエットをコンセプトとして
マンツーマンで寄り添い
自分が理想する体作りを目指します。
一度だけの自分の人生
やり遂げてみる！
素敵な人生を手に入れる
お手伝いをさせていただきます。
是非この他にも
@kaori _kohyamaこちらのホーム
ページリンクよりブログもご覧ください。
