3ヶ月でダイエットから卒業！
体・心・軸を整え
健康的な美しさと
自分らしい人生を手に入れる
Beauty Core Lab
（ビューティコアラボ）
神山香織です。
痩せたいところが痩せないという
女性のお悩み部位の中で
特に多いのが”太もも”です。
「もっと太ももが細かったらいいのなぁー」
と嘆いていらっしゃる方が
私のまわりにもたくさんおられます。
コロナ禍の3年で
太ももが育ってしまったたお悩みの方は
私と一緒に
太もも引き締めをしてみませんか？
では、
太ももの引き締め方法を選ぶのに欠かせない
“太ももが太くなる原因”から
謎解きをしていきましょう。
◆太ももが太くなってしまう原因4つ
①冷えからくるむくみ
②脂肪が増えた
③骨盤が歪んでいる
④筋肉の衰えてしまった
今日は、
冬の環境の中起こりやすい
“冷えからくるむくみを解消し、
太ももを引き締める方法”
そもそも
むくみとは、
重力を受け
体の下の方（特に下半身）に
集まった水分や老廃物を
体の中心へ押し戻せない時に起こります。
特に冬場には”冷え”も加わり
暖かい季節よりも
むくみを感じやすい方は多くなります。
冷えからくるむくみを解消するための
オススメストレッチを
次回ご紹介させてください！
