よくお客様からカウンセリング時に、
「こんなボディーになりたい」など、
ご自分が理想とする体のラインについて
お話をいただきます。
なので、今日は
ダイエットとボディーメイクの違いを少し
お話しさせていただきますね。
ダイエットは、
食事の量や食品を選びなど
食事の取り方と
トレーニングなどの運動をして
減量し痩せた体型を目的にされています。
ボディメイクでは、
単に体重を減らすことのみではなく
例えば
お腹の周囲の脂肪を減らしながら
ウエストラインを引き締める
バストと落とさないで
女性らしい体に
筋肉の付け方や姿勢を整える
など
ボディーラインに注目して
ご自分の理想に近づけることを
目的にしています。
大切なのは、
今のご自分の特徴を知ることです。
なぜここにお肉がついているのか？
案外と生活習慣に理由が
あることが多いです。
まずはそこを知ることから始めましょう。
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Beauty Core Lessonは、
50代女性を中心にたるまない体作りに着目し、
自らが7キロのダイエットと
メリハリある体作りに成功した
わたしが直接指導を行います。
プロの目で、あなたの体と動きを分析し、
筋トレ、ピラティスを
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