脂肪細胞と聞いてドキッ！と
している方へ
人間の体には
脂肪細胞には白色と褐色の2種類あること
ご存知でしたか！
この2つの脂肪細胞の働きは
全く異なります。
①白色脂肪細胞
体に蓄積する体脂肪のこと
お腹、お尻、太もも、二の腕など
体の多くに存在しています。
②褐色脂肪細胞
白色脂肪細胞を燃焼させて熱を
作り出す働きを持つ
わたしも増やしたいありがたい
脂肪細胞なのです
じつは
赤ちゃんの時に多く
大人になるに伴って
減ってしまうのが
褐色脂肪細胞なのです
残念なのであります
大切な褐色脂肪細胞は体のどこにでも
ある訳ではないのです。
体の場所として
・首まわり
・肩甲骨まわり
・脇の下
背中、特に肩甲骨まわりに集中しています！
ここをポイント集中して動かすことは
ダイエット中の強い味方になってくれます。
▪️活発にするための作戦として
※肩甲骨周りを動かすです
肩甲骨周りを動かすだけで
周囲の血流も良くなり、
肩こり改善にも効果的。
血流も促進されることで
顔の肌色もワントーン明るくなります。
わたしが毎日取り入れいることとしては
入浴中に肩甲骨ストレッチしていますよ
やりやすい肩甲骨まわりの体操として
ラジオ体操もオススメします！
この夏太り進行中なら
まだ、間に合ううちに
動きだしましょうー
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Beauty Core Lessonは、
50代女性を中心にたるまない体作りに着目し、
自らが7キロのダイエットと
メリハリある体作りに成功した
わたしが直接指導を行います。
