クリスマスも終わりましたね
お正月の準備も、はじまり
大掃除も、たいへんですが
この季節毎日がイベントのような
お食事が続きがち
「今日だけはまいっか！明日から」
なんて考えちゃう
気持ちも体重もゆるみがち
リバウンドもやってきちゃうのです。
リバウンドの原因としては
ダイエットで体重が減少すると、
身体と脳は飢餓状態にさらされている
考えてしまい
体重を元の状態に戻そうと
頑張ってしまうのです。
短期間で体重を大幅に減らした
極端な食事制限を取り入れている
思いあたる人知ってほしいー
体重の減少にはルールもあるのです
ダイエットは
最初に身体のルール
探すのポイント大切です。
プロの知識にたよるのも
大切だったりしますね。
